L’intégration de la sophrologie en plein air parmi les Activités et Expériences douces
La pratique de la sophrologie en plein air suscite un réel engouement auprès des citadins et des randonneurs. Elle combine respiration guidée, exercices corporels et stimulations sensorielles pour favoriser le bien-être. Les séances exploitent la lumière, les sons et les odeurs pour amplifier la relaxation et la méditation guidée en nature. Avant d’entrer dans le … Lire la suite
